【1食平均111円】1週間の節約ご飯・食費内訳を公開!


今回1週間の食費は、なんと1食あたり平均「111円」となりました!

ドミノピザのキャンペーンを利用したり、ハローフレッシュで食材を無料ゲットしたのでその影響が大きいです。

情報を知っているだけで、お得に美味しいものを食べることができるので、とてもありがたい時代だな〜と実感しています。

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【1食平均111円】節約ご飯+食費内訳

1日目(合計155円)

  • ネギたっぷり豚しゃぶもやし:110円
  • トムヤムクン:45円

豚しゃぶもやしは包丁いらず、レンチンしただけの超手抜き料理です。

  1. お皿にもやしを盛る
  2. 重ならないよう豚肉を並べて、塩胡椒を少々
  3. ラップをし、レンジで3、4分ほど温める
  4. ネギを乗せて、ポン酢をかければ完成!

手抜き料理とは思えない美味しさなのに、たったの5分で完成するするので時間がない時にぴったりです。

2日目(合計220円)

  • パリパリチキン:135円
  • ほうれん草としめじの炒め物:40円
  • トムヤムクン:45円

どうしてもトムヤムクンが食べたくて、カルディのトムヤムペーストを購入して作りました!

容量「227g」でお値段は「375円」です。

鍋に具材を入れて、トムヤムペーストを溶かすだけでトムヤムクンが完成します。

なかなかの辛さですが、寒い冬にぴったりで体の中から温まる。

すごく美味しいので、トムヤムクンや辛いものが好きな方にはおすすめです(^^)

3日目(合計140円)

  • 豆腐ハンバーグ:130円
  • みそ汁:10円

たまたま卵が切れていたので、代わりに片栗粉をつなぎにしてハンバーグを作ったのですが、もちもちした食感になって美味しかったです。

牛100%の合い挽き肉は高いので、ハンバーグを作るときは大体「豚の合い挽き肉」と、かさ増しで「豆腐」を混ぜて作っています。

4日目(合計0円)

  • ドミノピザ ピザサンド:0円(楽天ポイント使用)

先月ドミノピザで

「1つ買うと、もう1つ100円でもらえるキャンペーン」

が開催されていました。

1つあたり「333.5円」でしたが、楽天ポイントを使ったので実質無料でゲット!

それぞれ半分ずつに切って、昼と夜の2回楽しみました。

「詐欺か?」って思うほど写真と本物では具の量が違いましたが、美味しかったし安かったので満足です。

5日目(合計160円)

  • サバの塩焼き:80円
  • 野菜とベーコンの炒め物:70円
  • みそ汁:10円

スーパーでサバが半額で売られていたので、迷うことなくカゴにイン!

数年前は魚一切れ100円とかで売ってたのに、最近はどのスーパーに行っても魚が高い( ; ; )

なので、魚は安くなってるときか割引シールが貼られている時しか基本買いません。

6日目(合計90円)

  • うどん:65円
  • だし巻き卵:25円

うどんの具材は

  • 油揚げ
  • わかめ
  • ネギ
  • 天かす

の4つです。

決して豪華ではないけど、この素朴な具材の組み合わせが何気に好きだったりします。

だし巻き卵は、卵2つとネギを入れて作りました。

卵1パック100円で売ってる近所のスーパーは神です!

7日目(合計10円)

  • ウインナーとポテトのハニーマスタードグラタン:0円
  • きゅうりとトマトのサラダ:10円(レタス代)

ハローフレッシュで、4,860円分の食材が「無料」になるキャンペーンが開催されているので利用しました。

2人前×3日分の食材を、送料「330円」のみでゲット!

(サラダのレタスは別でスーパーで購入)

これが無料ってすごくないですか…!?

レシピ通りに料理するだけで簡単に作れて、味も美味しかったのでかなりおすすめ。

送料「330円」のみでゲットする方法は、以下記事で紹介しています(^^)



お得な制度を活用し、この冬を乗り切ろう!

1食平均たったの「111円」のはずなのに、こうやって振り返ってみると

「毎日なかなか贅沢なご飯を食べてるな〜」

と感じました。

まだまだ値上げの勢いは止まりませんが、工夫次第で食費を節約することは可能です。

この調子でこの冬も乗り切りたいと思います!

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