派遣社員なのに正社員の仕事を任されることになり、責任感が重く伸し掛かって、最近はストレスMAXです。
慣れれば少しはマシになるかもしれませんが、容量の悪い私にとって、覚えることが多く今のところ慣れる気配はなし…。
仕事の締め切りやストレスに追い詰められてる私が、仕事中にしている「ガチのストレス解消法」を3つ紹介していきます。
仕事中にしてるストレス解消法【3選】
ペット動画で癒される
一時的な効果しかありませんが、最近は毎日可愛い猫や犬などのペット動画を見て癒されています。
私は猫を飼ってるので、飼い猫の写真や動画を見たり、ツイッターに上がってるペット動画を見て心を落ち着けている日々。
さすがに動画は休憩中に見ていますが、癒しを求めてペット動画を見漁るなんて、我ながら相当精神やられていると思います。笑
ツイッターでは、自分が見たい「トピック」の情報をフォローすると、そのトピックだけに絞られたツイートが見れる機能があります。
仕事に疲れている方は、ぜひ以下トピックをフォローしてみてください。
- 猫／犬
- ペット
- 動物
どれだけ疲れていても、可愛い動物たちを見ると自然と笑顔になって、癒されること間違いなしです！
「私が今この職場を辞めたら…？」と想像する
こんな事を言うとめちゃくちゃゲスい人間だとバレてしまいますが、
「私が今この状況で職場を辞めたら…？」
と想像してストレス解消させることも多いです。
- 「ただでさえギリギリの人数で回してるから、私が辞めたらこのチームはパンクするだろうな〜？」
- 「もし私が辞めたら、この業務は誰がするんだろうな〜？」
なんてゲスい想像をして、ストレスを発散させています。
所詮私は派遣ですし、私一人が辞めたところで代わりがいくらでもいるのは分かっています。
ですが、それでも辞めることになれば一時的には困るはず。
こんな想像をしてストレス発散させてるなんて、自分に余裕がない証拠です…(´･ω･`)ﾊｧ
トイレの個室にこもる
もう無理！本当に無理！
無理無理無理！
と言う気持ちになったら、とりあえずトイレの個室に逃げ込みます。
何も考えず、2〜3分ぼーっとしながら目を瞑り、深く深呼吸を繰り返して「無」になるようにしています。
締め切りや業務量でいっぱいいっぱいになって、ストレスに押し潰されそうな時は、私は感情が先にきてしまうタイプ。
こうなると冷静な判断ができなくなってしまうので、一人きりになれるトイレの個室に逃げ込み、意識的にゆっくり深い呼吸を繰り返して、気持ちを落ち着かせています。
こうすると、自然と気持ちが落ち着いてきて、冷静な判断力を取り戻せます。
私が仕事中にするストレス解消法の最終手段がこれなので、もしこれでも落ち着きを取り戻せなかった時は、それが「終わりのサイン」と言うことなのでしょう。
おわりに
以上、追い詰められている私が、仕事中にしているストレス解消法を3つ紹介しました。
- ペット動画で癒される
- 「私が今この職場を辞めたら…」と想像する
- トイレの個室にこもる
こうして文字に起こして、自分を客観視してみると
「相当ヤベェヤツだな…」
と我ながら感心してしまいます。笑
ただ、幸いにもどれもストレス解消になっているので、同じ状況の方はぜひお試しあれ…( ´ཀ` )
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